Pentru a ajunge la viața dorită, este important, să fim în control asupra emoțiilor noastre. Uite cinci pași ușoare, ca să poți învăța acest lucru!
- Schimbă perspectiva. Dă sens pozitiv experiențelor tale, și devino mai puternic datorită lor.
- Rescrie povestea. Dacă ești în control asupra emoțiilor, poți schimba sensul evenimentelor, astfel creând o bază pentru povestea ta.
- Schimbă așteptările cu apreciere. În loc să aștepți un anumit lucru, apreciază ceea ce ai și ceea ce primești.
- Construiește cunoștință de sine. Dacă ești conștient și recunoști emoțiile tale, poți dezvolta inteligența ta emoțională, și poți folosi pe acesta în mod constructiv.
- Asumă responsabilitatea. Comite la o poveste, ce ți-ai ales.